标题:
男子性功能锻炼六法
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作者:
大小色色
时间:
2009-4-9 15:06
标题:
男子性功能锻炼六法
搓涌泉:盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20~30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾后屈时呈凹陷处,如图)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。
摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,如图),两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中,俯卧取穴),双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。
抖阴囊:两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处),一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100~200次,换手再抖动100~200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手轻拍阴囊100~200次。
疏任督:一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间),另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处),然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加。操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。
提阳根:一手掌劳宫穴(在二、三掌骨之间,握掌中指尖对准掌心处)贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力上下,左右各提100次,操作时放松意守部位,要做到勿思、勿念、勿守。
壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100~200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制,待射精感完全消失后,再侧卧休息。
作者:
田野飞鸽
时间:
2009-4-9 20:10
应该都是好办法,可是有的太麻烦,并且穴位找不准,最好是能详细介绍一下穴位的知识。
作者:
samtom
时间:
2009-4-9 20:13
写得不错,不过不会试,也不知道有没有用!!
作者:
hwj19881119
时间:
2009-4-9 20:53
虽然看上去很专业,但是穴位不是那么好懂的,能不能说得具体点。
作者:
n958gg
时间:
2009-4-9 20:55
多谢楼主分享经验啊,大家有验证的顶一下,支持哈。
作者:
weixiaoderen
时间:
2009-4-9 21:06
大家快来看看按照上面的练练呀个个都会变成猛男呀
作者:
erot
时间:
2009-4-9 22:17
来回搓动JJ很容易让他射精
不过搓腰部是很好的强肾方法
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